月経困難症・PMS（月経前症候群）の症状と治療法｜生理痛・イライラ・むくみを改善【大岡山婦人科】 | あん女性のためのクリニック

Dysmenorrhea / PMS

月経困難症・PMS（月経前症候群）

ホルモンバランスを整えることにより、月経に伴う症状を改善します。ピルは子宮内膜が厚くなることを防ぐことで、月経時の出血量を少なくし、痛みも軽減します。また、当帰芍薬散の”芍薬”も子宮収縮を和らげて痛みを緩和します。

Dysmenorrhea / PMS

月経困難症・PMS（月経前症候群）

ホルモンバランスを整えることにより、月経に伴う症状を改善します。ピルは子宮内膜が厚くなることを防ぐことで、月経時の出血量を少なくし、痛みも軽減します。また、当帰芍薬散の”芍薬”も子宮収縮を和らげて痛みを緩和します。

「つらい月経痛・PMS…これって普通？それとも治療が必要？」

「お腹が痛くて仕事に集中できない…」「生理のたびに寝込んでしまう…」「生理前になるとイライラが止まらない…」そんな経験はありませんか？

月経痛（月経困難症）やPMS（月経前症候群）は、多くの女性が悩む症状ですが、「仕方ないもの」と我慢してしまう人が多いのも事実です。しかし、症状が強い場合は治療が可能です！

「もしかしてPMS・月経困難症？」と思ったら、一度ご相談ください。

1. 月経痛（月経困難症）とは？

月経痛とは、生理中に起こる強い腹痛や体調不良のことです。

✔ 「毎月、生理のたびに痛み止めが欠かせない」
✔ 「仕事や学校を休むほど痛みが強い」
✔ 「生理痛だけでなく、吐き気や貧血もある」

このような場合、単なる生理痛ではなく、「月経困難症」や「子宮の病気」の可能性もあります。

月経痛の主な原因

機能性月経困難症（病気がないタイプ）

✔ プロスタグランジン（生理時に分泌されるホルモン）の影響で子宮が強く収縮
✔ 若い女性に多く、年齢とともに軽くなることも

器質性月経困難症（病気が関係するタイプ）

✔ 子宮内膜症・子宮筋腫などの病気が原因
✔ 20代後半～30代に多く、年齢とともに痛みが強くなることも

「生理痛が年々ひどくなっている…」という方は、婦人科での検査をおすすめします！

2. PMS（月経前症候群）とは？

PMS（Premenstrual Syndrome：月経前症候群）とは、生理前の3～10日間に現れる心と体の不調です。

生理が始まると症状が軽くなる or 消えることが特徴で、症状が重い場合は「PMDD（月経前不快気分障害）」と診断されることもあります。

PMSの主な症状

身体的症状

✔ 乳房の張り・痛み
✔ 頭痛・めまい
✔ むくみ・体重増加
✔ 腹痛・腰痛
✔ 便秘・下痢

精神的症状

✔ イライラ・怒りっぽい
✔ 抑うつ・気分の落ち込み
✔ 集中力の低下
✔ 不安感・涙もろさ

こんな症状がある場合はPMSの可能性大！

✅ 「生理前になると情緒不安定になりやすい」
✅ 「甘いものが無性に食べたくなる」
✅ 「生理前にむくみやすい・体が重い」

3. 症状から探す

あなたの気になる症状をクリックしてください。それぞれの症状について詳しく解説しています。

🩸 月経痛・腹痛
生理中の強い腹痛・腰痛・吐き気

詳しく見る →

😤 イライラ・気分の波
生理前の情緒不安定・怒りっぽさ

詳しく見る →

😴 眠い・不眠
生理前の過眠・寝つけない・だるさ

詳しく見る →

🫧 むくみ・体重増加
生理前のむくみ・体が重い感覚

詳しく見る →

✨ 肌荒れ・ニキビ
生理前の肌荒れ・ホルモンニキビ

詳しく見る →

🤕 頭痛
生理前〜生理中の頭痛・片頭痛

詳しく見る →

4. 月経痛・PMSの治療法

「生理のつらさは我慢するもの」と思われがちですが、治療や対策をすれば症状を軽減することが可能です！

① 低用量ピル（OC・LEP）

✔ 排卵を抑えることでホルモンバランスを安定させ、PMS・生理痛を軽減
✔ 子宮内膜が薄くなるため、生理の出血量が減り、痛みも軽くなる
✔ 避妊効果もあり、一石二鳥

「毎月、生理のたびに痛み止めを飲む」なら、低用量ピルの方が根本的な改善につながります！

② ミレーナ（IUS）｜ピル以外の選択肢として

✔ 子宮内に装着するだけで最長5年間効果が持続
✔ 毎日飲む手間がなく、飲み忘れの心配なし
✔ 生理の出血量を大幅に減らし、生理痛を軽減
✔ 過多月経・月経困難症には保険適用あり

ミレーナについて詳しく見る →

「ピルが合わなかった」「毎日飲むのが大変」という方は、ミレーナという選択肢もあります！

③ 鎮痛剤（痛み止め）

✔ イブプロフェン・ロキソプロフェンなどのNSAIDsが効果的
✔ 生理が始まる前に服用すると、痛みを予防できる
✔ ただし、月に何度も服用が必要なら、他の治療を検討すべき！

④ 漢方薬

✔ 「ホルモンバランスの乱れ」「血流の悪さ」による症状には漢方が有効
✔ 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） → 冷えやむくみが強いPMSの方に
✔ 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん） → 血流を改善し、生理痛を和らげる
✔ 加味逍遙散（かみしょうようさん） → イライラやストレスを抑える

「薬に頼りたくない」という方は、漢方での体質改善もおすすめ！

⑤ 食事・生活習慣の見直し

✔ カフェイン・アルコールを控える → ホルモンバランスを整える
✔ 適度な運動をする → 血流が改善し、生理痛が軽くなる
✔ ビタミンB6・マグネシウムを摂る → ホルモンバランスをサポート（ナッツ・大豆・魚など）
✔ ストレスを減らす → 自律神経が整い、PMSのイライラが軽減