月経困難症・PMS

Dysmenorrhea

月経困難症・PMS

Dysmenorrhea

月経困難症・PMS

月経痛/PMS

ホルモンバランスを整えることにより、月経に伴う症状を改善します。ピルは子宮内膜が厚くなることを防ぐことで、月経時の出血量を少なくし、痛みも軽減します。また、当帰芍薬散の“芍薬”も子宮収縮を和らげて痛みを緩和します。

月経痛/PMS

月経前後も快調に

「つらい月経痛・PMS…これって普通？それとも治療が必要？」

「お腹が痛くて仕事に集中できない…」「生理のたびに寝込んでしまう…」「生理前になるとイライラする…」そんな経験はありませんか？

月経痛（月経困難症）やPMS（月経前症候群）は、多くの女性が悩む症状ですが、「仕方ないもの」と我慢してしまう人が多いのも事実です。 しかし、症状が強い場合は治療が可能 です。

1. 月経痛（月経困難症）とは？

月経痛とは 生理中に起こる強い腹痛や体調不良のこと です。

✔ 「毎月、生理のたびに痛み止めが欠かせない」
✔ 「仕事や学校を休むほど痛みが強い」
✔ 「生理痛だけでなく、吐き気や貧血もある」

このような場合、 単なる生理痛ではなく、「月経困難症」や「子宮の病気」の可能性 もあります。

月経痛の主な原因

💡 機能性月経困難症（病気がないタイプ）
✔ プロスタグランジン（生理時に分泌されるホルモン）の影響で子宮が強く収縮
✔ 若い女性に多く、年齢とともに軽くなることも

💡 器質性月経困難症（病気が関係するタイプ）
✔ 子宮内膜症・子宮筋腫などの病気が原因
✔ 20代後半～30代に多く、 年齢とともに痛みが強くなることも

「生理痛が年々ひどくなっている…」という人は、婦人科での検査をおすすめします。

2. PMS（月経前症候群）とは？

PMS（Premenstrual Syndrome：月経前症候群）とは、 生理前の3～10日間に現れる心と体の不調 です。

生理が始まると症状が軽くなる or 消える ことが特徴で、 症状が重い場合は「PMDD（月経前不快気分障害）」と診断されることもあります。

PMSの主な症状

💡 身体的症状
✔ 乳房の張り・痛み
✔ 頭痛・めまい
✔ むくみ・体重増加
✔ 腹痛・腰痛
✔ 便秘・下痢

💡 精神的症状
✔ イライラ・怒りっぽい
✔ 抑うつ・気分の落ち込み
✔ 集中力の低下
✔ 不安感・涙もろさ

✅ 「生理前になると情緒不安定になりやすい」
✅ 「甘いものが無性に食べたくなる」
✅ 「生理前にむくみやすい」

このような症状がある場合はPMSの可能性が高いです。

3. 月経痛・PMSの治療法

「生理のつらさは我慢するもの」と思われがちですが、 治療や対策をすれば症状を軽減することが可能 です。

① 低用量ピル（OC・LEP）

✔ 排卵を抑えることで ホルモンバランスを安定させ、PMS・生理痛を軽減
✔ 子宮内膜が薄くなるため、 生理の出血量が減り、痛みも軽くなる
✔ 避妊効果もあり、一石二鳥

「毎月、生理のたびに痛み止めを飲む」のであれば、低用量ピルの方が根本的な改善につながります。

② 鎮痛剤（痛み止め）

✔ イブプロフェン・ロキソプロフェンなどのNSAIDs が効果的
✔ 生理が始まる前に服用すると、 痛みを予防できる
✔ ただし、 月に何度も服用が必要なら、他の治療を検討すべき！

③ 漢方薬

✔ 「ホルモンバランスの乱れ」「血流の悪さ」 による症状には漢方が有効
✔ 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） → 冷えやむくみが強いPMSの方に
✔ 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん） → 血流を改善し、生理痛を和らげる
✔ 加味逍遙散（かみしょうようさん） → イライラやストレスを抑える

「薬に頼りたくない」という方は、漢方での体質改善もおすすめです。

④ 食事・生活習慣の見直し

✔ カフェイン・アルコールを控える → ホルモンバランスを整える
✔ 適度な運動をする → 血流が改善し、生理痛が軽くなる
✔ ビタミンB6・マグネシウムを摂る → ホルモンバランスをサポート（ナッツ・大豆・魚など）
✔ ストレスを減らす → 自律神経が整い、PMSのイライラが軽減

「日常生活の工夫」＋「適切な治療」で、PMSや生理痛は改善できます。