Skin Trouble

更年期の肌荒れ

Skin Trouble

更年期の肌荒れ

乾燥・シミ・ハリの低下——更年期の肌トラブルを婦人科医が詳しく解説します。

「急に肌が乾燥するようになった」「シミ・くすみが増えた」「ハリがなくなってきた」
こんな変化を感じていませんか?

更年期の肌トラブルは、エストロゲン減少による皮膚のコラーゲン・水分量の低下が主な原因です。適切なケアと治療で改善できます。

肌の変化が気になる方は、お気軽にご相談ください。

院長 山田泰平

監修・執筆者
あん女性のためのクリニック 院長 山田 泰平
日本産科婦人科学会 産婦人科専門医
虎の門病院、聖路加国際病院、新百合ヶ丘総合病院、順天堂医院での勤務を経て当院を開設

乾燥・シミ・くすみ・ハリの低下——これらは更年期のエストロゲン減少による皮膚の変化です。

💧 乾燥・かゆみ

✔ 急に肌が乾燥するようになった
✔ 全身のかゆみ・かさつきが気になる
✔ 保湿してもすぐに乾燥する
✔ 敏感肌になった気がする

✨ シミ・くすみ・ハリ

✔ シミ・そばかすが増えた・濃くなった
✔ 顔全体がくすんで見える
✔ ほうれい線・たるみが気になる
✔ 肌のハリ・弾力が失われた

エストロゲンは肌のコラーゲン・水分・ターンオーバーに深く関わっています。

エストロゲンには皮膚のコラーゲン生成を促し、水分を保持する働きがあります。更年期に減少すると、皮膚の厚みが薄くなり、乾燥・シワ・たるみが加速します。また、メラニン色素のコントロールが乱れてシミが増えやすくなります。

✔ コラーゲン減少 → ハリ・弾力の低下・シワ
✔ 水分保持機能の低下 → 乾燥・かゆみ
✔ ターンオーバーの乱れ → くすみ・シミ
✔ 皮脂分泌の変化 → 乾燥肌または混合肌に

根本原因へのアプローチと日々のスキンケアの両輪が大切です。

✔ エストロゲンを補うことで皮膚のコラーゲン・水分量が改善
✔ 乾燥・ハリの低下・シワの進行を緩やかにする
✔ 他の更年期症状(ほてり・不眠など)も同時に改善できる

💧 保湿

✔ セラミド・ヒアルロン酸配合の保湿剤を使う
✔ 洗顔後すぐに保湿する(3分以内が目安)
✔ 体も入浴後すぐに全身保湿する

☀️ 紫外線対策

✔ 毎日SPF30以上の日焼け止めを使う
✔ 帽子・日傘・UVカット服を活用
✔ シミ悪化防止に紫外線対策は必須

🍽️ 食事

✔ 大豆イソフラボン(豆腐・納豆)を積極的に摂る
✔ ビタミンC(レモン・パプリカ)でコラーゲン生成を助ける
✔ ビタミンE(アーモンド・アボカド)で抗酸化

😴 睡眠・生活習慣

✔ 十分な睡眠で肌のターンオーバーを促す
✔ 禁煙(喫煙は肌老化を大幅に加速させる)
✔ ストレスを溜めないよう適度に発散する

更年期の肌トラブルには、婦人科治療と美容皮膚科を組み合わせてアプローチできます。

当院では婦人科診療と美容皮膚科を同時に受診できます。更年期によるホルモン変化へのアプローチ(HRT・漢方)と、美容皮膚科のケアを組み合わせることで、より効果的に肌トラブルを改善できます。

✨ ケミカルピーリング

サリチル酸ピーリングでニキビ・くすみ・シミ・小じわ・毛穴をトータルケア。施術後にビタミンC・トラネキサム酸・レチノールを使用し美白効果を高めます。

7,000円(セット料金) ※学生割引あり

💊 美肌内服

✔ ビタミンC → シミ・そばかす・肝斑の改善
✔ Lシステイン → 肌のターンオーバーを正常化
✔ ビタミンB6 → 皮膚の炎症を抑えニキビ・湿疹を改善
✔ トラネキサム酸 → 美白・シミ改善

💉 美容点滴

✔ 白玉点滴(グルタチオン) → シミ・くすみ・美白
✔ アンチエイジング点滴 → 肌荒れ・シミ・シワの改善・予防
✔ にんにく注射 → 疲労回復・肌改善

🧴 美肌外用

✔ ハイドロキノン4%クリーム → シミ・肝斑の改善
✔ レチノール配合美白クリーム → ハリ・シワ改善
✔ ヒルロイドローション → 保湿・乾燥改善
✔ ピーリング石鹸 → 毛穴・くすみケア

詳しいメニュー・料金は美容皮膚科・ダイエットページをご覧ください。

スキンケアだけでは改善しない肌トラブルは、ホルモンが原因かもしれません。

✔ 保湿・スキンケアを頑張っても乾燥・かゆみが改善しない
✔ 40代以降から急に肌の変化を感じるようになった
✔ シミ・くすみが急速に増えた
✔ 肌荒れとともにほてり・不眠など他の更年期症状もある

当院では対面診療・オンライン診療どちらにも対応しています。
肌の変化が気になる方は、まずお気軽にご相談ください。

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